Une portion de 100g d’yaourt nature contient 62,3 calories (kcal). La répartition des macronutriments est de 3,93 g de protéines, 5,85 g de glucides et 2,3 g de lipides.
yaourt nature, quels sont ses nutriments ?
Nutriments
Teneur pour 100 g
Protéines
3,93 g
Glucides
5,85 g
– dont sucres
5,5 g
– dont amidon
0,12 g
– dont fibres alimentaires
0,029 g
Lipides
2,3 g
– dont cholestérol
7,86 mg
– dont acides gras saturés
1,49 g
– dont acides gras monoinsaturés
0,44 g
– dont acides gras polyinsaturés
0,051 g
Eau
86,2 g
Alcool
0 g
yaourt nature, ses teneurs en vitamines
Vitamines
Teneur pour 100 g
Vitamine A (rétinol)
23,1 µg
Bêta-carotène (provitamine A)
29,6 µg
Vitamine C
0,99 mg
Vitamine D (cholécalciférol)
0,16 µg
Vitamine E (tocophérol)
–
Vitamine K1
0,27 µg
Vitamine K2
0,68 µg
Vitamine B1 (thiamine)
0,027 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0,21 mg
Vitamine B3 (niacine)
0,052 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique)
0,37 mg
Vitamine B6
0,044 mg
Vitamine B9 (acide folique)
7,85 µg
Vitamine B12 (cobolamine)
0,16 µg
yaourt nature, quels sont ses minéraux ?
Minéraux
Teneur pour 100 g
Calcium
137 mg
Phosphore
99,3 mg
Magnésium
11,7 mg
Potassium
167 mg
Sodium (sel)
37 mg
Fer
0,13 mg
Cuivre
0,01 mg
Zinc
0,44 mg
Manganèse
0,014 mg
Sélenium
2,49 µg
Iode
32,1 µg
yaourt nature, quels sont ses additifs alimentaires ?