Une portion de 100g de flocons d’avoine cuits à l’eau contient 69,1 calories (kcal). La répartition des macronutriments est de 2,54 g de protéines, 10,3 g de glucides et 1,52 g de lipides.
flocons d’avoine cuits à l’eau, quels sont ses nutriments ?
Nutriments
Teneur pour 100 g
Protéines
2,54 g
Glucides
10,3 g
– dont sucres
0,23 g
– dont amidon
10,1 g
– dont fibres alimentaires
1,7 g
Lipides
1,52 g
– dont cholestérol
0 mg
– dont acides gras saturés
0,31 g
– dont acides gras monoinsaturés
0,44 g
– dont acides gras polyinsaturés
0,56 g
Eau
83,6 g
Alcool
0 g
flocons d’avoine cuits à l’eau, ses teneurs en vitamines
Vitamines
Teneur pour 100 g
Vitamine A (rétinol)
0 µg
Bêta-carotène (provitamine A)
0 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D (cholécalciférol)
0 µg
Vitamine E (tocophérol)
–
Vitamine K1
0,3 µg
Vitamine K2
–
Vitamine B1 (thiamine)
0,076 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0,016 mg
Vitamine B3 (niacine)
0,23 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique)
0,31 mg
Vitamine B6
0,005 mg
Vitamine B9 (acide folique)
–
Vitamine B12 (cobolamine)
0 µg
flocons d’avoine cuits à l’eau, quels sont ses minéraux ?
Minéraux
Teneur pour 100 g
Calcium
9 mg
Phosphore
77 mg
Magnésium
27 mg
Potassium
70 mg
Sodium (sel)
4 mg
Fer
0,9 mg
Cuivre
0,074 mg
Zinc
1 mg
Manganèse
0,58 mg
Sélenium
–
Iode
0,3 µg
flocons d’avoine cuits à l’eau, quels sont ses additifs alimentaires ?