Une portion de 100g de couscous royal contient 132 calories (kcal). La répartition des macronutriments est de 7,69 g de protéines, 14 g de glucides et 4,53 g de lipides.
couscous royal, quels sont ses nutriments ?
Nutriments
Teneur pour 100 g
Protéines
7,69 g
Glucides
14 g
– dont sucres
1,57 g
– dont amidon
12,5 g
– dont fibres alimentaires
2,1 g
Lipides
4,53 g
– dont cholestérol
20 mg
– dont acides gras saturés
1,54 g
– dont acides gras monoinsaturés
2,18 g
– dont acides gras polyinsaturés
0,81 g
Eau
69,2 g
Alcool
0 g
couscous royal, ses teneurs en vitamines
Vitamines
Teneur pour 100 g
Vitamine A (rétinol)
68,9 µg
Bêta-carotène (provitamine A)
700 µg
Vitamine C
1,69 mg
Vitamine D (cholécalciférol)
0 µg
Vitamine E (tocophérol)
0,4 mg
Vitamine K1
–
Vitamine K2
–
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0,09 mg
Vitamine B3 (niacine)
1,9 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique)
0,3 mg
Vitamine B6
0,15 mg
Vitamine B9 (acide folique)
–
Vitamine B12 (cobolamine)
0,28 µg
couscous royal, quels sont ses minéraux ?
Minéraux
Teneur pour 100 g
Calcium
25,2 mg
Phosphore
72,3 mg
Magnésium
18,8 mg
Potassium
179 mg
Sodium (sel)
345 mg
Fer
0,93 mg
Cuivre
0,098 mg
Zinc
1,02 mg
Manganèse
0,21 mg
Sélenium
2,58 µg
Iode
5,8 µg
couscous royal, quels sont ses additifs alimentaires ?