Une portion de 100g de thon naturel conserve contient 143 calories (kcal). La répartition des macronutriments est de 26,8 g de protéines, 0 g de glucides et 3,94 g de lipides.
thon naturel conserve, quels sont ses nutriments ?
Nutriments
Teneur pour 100 g
Protéines
26,8 g
Glucides
0 g
– dont sucres
0 g
– dont amidon
0 g
– dont fibres alimentaires
0 g
Lipides
3,94 g
– dont cholestérol
50 mg
– dont acides gras saturés
1,01 g
– dont acides gras monoinsaturés
0,92 g
– dont acides gras polyinsaturés
1,35 g
Eau
68 g
Alcool
0 g
thon naturel conserve, ses teneurs en vitamines
Vitamines
Teneur pour 100 g
Vitamine A (rétinol)
6,5 µg
Bêta-carotène (provitamine A)
0 µg
Vitamine C
traces
Vitamine D (cholécalciférol)
5,08 µg
Vitamine E (tocophérol)
–
Vitamine K1
0 µg
Vitamine K2
–
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0,053 mg
Vitamine B3 (niacine)
13,6 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique)
0,094 mg
Vitamine B6
0,44 mg
Vitamine B9 (acide folique)
–
Vitamine B12 (cobolamine)
2,53 µg
thon naturel conserve, quels sont ses minéraux ?
Minéraux
Teneur pour 100 g
Calcium
6,26 mg
Phosphore
155 mg
Magnésium
24 mg
Potassium
207 mg
Sodium (sel)
251 mg
Fer
0,76 mg
Cuivre
0,031 mg
Zinc
0,45 mg
Manganèse
0,0037 mg
Sélenium
305 µg
Iode
16 µg
thon naturel conserve, quels sont ses additifs alimentaires ?