Une portion de 100g de croque monsieur contient – calories (kcal). La répartition des macronutriments est de 14,3 g de protéines, – de glucides et 18,4 g de lipides.
croque monsieur, quels sont ses nutriments ?
Nutriments
Teneur pour 100 g
Protéines
14,3 g
Glucides
–
– dont sucres
–
– dont amidon
–
– dont fibres alimentaires
–
Lipides
18,4 g
– dont cholestérol
81,7 mg
– dont acides gras saturés
–
– dont acides gras monoinsaturés
–
– dont acides gras polyinsaturés
–
Eau
45,1 g
Alcool
0 g
croque monsieur, ses teneurs en vitamines
Vitamines
Teneur pour 100 g
Vitamine A (rétinol)
–
Bêta-carotène (provitamine A)
–
Vitamine C
0,02 mg
Vitamine D (cholécalciférol)
0,15 µg
Vitamine E (tocophérol)
0,55 mg
Vitamine K1
–
Vitamine K2
–
Vitamine B1 (thiamine)
0,2 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0,16 mg
Vitamine B3 (niacine)
1,55 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique)
–
Vitamine B6
0 mg
Vitamine B9 (acide folique)
–
Vitamine B12 (cobolamine)
–
croque monsieur, quels sont ses minéraux ?
Minéraux
Teneur pour 100 g
Calcium
249 mg
Phosphore
200 mg
Magnésium
21,9 mg
Potassium
189 mg
Sodium (sel)
686 mg
Fer
1,32 mg
Cuivre
0,08 mg
Zinc
1,34 mg
Manganèse
–
Sélenium
–
Iode
11 µg
croque monsieur, quels sont ses additifs alimentaires ?